Die besten Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Leinsamen(öl), Rapsöl und Walnussöl. Während der Schwangerschaft und auch für das Kleinkind (bis zu 2 Jahren) wirken Omega 3 Fettsäuren entzündungshemmend. Sie wirken sich auch positiv auf das Immunsystem und die Entwicklung des zentralen Nervensystems aus. Man kann ganzen oder bereits geschroteten Leinsamen kaufen und über Bohnen, Gemüse, in …
Omega-3-Fettsäuren
Bestimmte Omega-3-Fettsäuren unterstützen laut einigen Studien die Gesundheit des menschlichen Herzen und die Gehirnentwicklung bei Kindern und in Embryonen. Insbesondere Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) wurden in zahlreichen Studien für diesen Effekt verantwortlich gemacht. Zunächst verkauften sich Fischölkapseln gut. Seit kurzem gibt es einen Hype um Krillölkapseln. Krille (Plural von “Krill”) sind kleine Krebstiere und …