Smoothies & Shakes

Matcha-Mandelmilch-Shake

Der Matcha-Mandelmilch-Shake ist immer sehr belebend.  Dieses Rezept ist beliebig erweiterbar. Zutaten: 250 ml Mandelmilch, z.B. selbstgemachte 1 Teelöffel Matcha-Pulver (gemahlener Grüntee) 1/2 Banane Optional: 1 Teelöffel Sirup, z.B. Agavensirup, Reissirup (z.B. für Menschen mit Fruktoseintoleranz) oder Zuckerrübensirup 1 Prise gemahlene Vanille Zubereitung: Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab vermixen. Fertig.

BananenSmoothie – Deluxe & Simpel

BananenSmoothie – Deluxe und simpel. Ein ganz einfaches Rezept für ein Powerfrühstück oder einen erfrischenden Smoothie zwischendurch. Bananen sind reich an Kalium und Vitamin B6, enthalten Eisen und wirken super gegen Depressionen und PMS. Diese Smoothies wirken stabilisierend auf den Kreislauf und sind perfekt für den Sommer, wenn man Energie braucht, aber aufgrund der Hitze …

BananenSmoothie – Deluxe & Simpel Weiterlesen »

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies sind eine total einfache, leckere Art, grünes Gemüse in die tägliche Ernährung zu bringen und den Speiseplan um gesunde Rohkost zu erweitern. Sie benötigen lediglich einen guten Pürierstab. Sellerie-Melone-Smoothie für 2 Portionen 4 Stück Stangensellerie 1 halbe, kleine Wassermelone Sellerie kleinschneiden, zusammen mit der Wassermelone pürieren. Eiskalt genießen! Spinat-Apfel-Ananas für 2 Portionen 2 Handvoll frischer …

Grüne Smoothies Weiterlesen »