Blutarmut und Eisenmangel sind nicht dasselbe. Sie können z.B. an Eisenmangel leiden, aber noch keine Anämie ausgeprägt haben. Beides lässt sich durch eine eisenreiche Ernährung vermeiden. Wer sich nicht bewusst ernähren möchte oder kann, ob vegan oder nicht, sollte (muss) Ergänzungsmittel in Betracht ziehen. Eisenmangel kann eine der folgenden Ursachen haben: Keine abwechslungsreiche Kost, kaum Rohkost. Ein …